SVAROOPA® YOGA
Svaroopa® è uno stile di yoga dolce e profondo, che utilizza variazioni di asana classiche praticate con il supporto di coperte, mattoni e sedie. In Svaroopa® yoga, oltre al supporto, sono molto importanti anche gli allineamenti. È la combinazione di questi due elementi che, personalizzata per ogni studente, consente ai muscoli del corpo di sciogliere le tensioni profonde e allungarsi spontaneamente, senza che nulla venga forzato.
Questa pratica sviluppa inoltre una profonda consapevolezza e serenità interiore, che aiuta il ristabilirsi di un nuovo benessere fisico, mentale ed emotivo, in grado di accompagnare gli studenti non solo durante la classe, ma progressivamente nella loro vita di tutti i giorni.
Questa esperienza di serenità interiore è definita ‘svaroopa’ nelle Yoga Sutra di Patanjali (sutra 1.3) da cui questo stile di yoga prende il nome. Svaroopa® yoga e’ stato creato negli USA da Swami Nirmalananda Saraswati, discepola del maestro spirituale Swami Muktananda (1902-1982).
LEZIONI
Abbiamo già tante pressioni nella nostra vita quotidiana, lo yoga non dovrebbe essere un altra occasione per spingergi a performare. Svaroopa® yoga personalizza le posizioni in base alle esigenze di ogni studente, per sciogliere facilmente le tensioni profonde, permettendoti di vivere con agio sempre, non solo mentre pratichi yoga.
Le lezioni individuali o di gruppo sono adatte a tutti, qualunque sia il livello di esperienza e di fitness.
WORKSHOP
I workshop sono un ottimo modo per iniziare ad avvicinarsi allo yoga, approfondire la tua pratica e risvegliare la tua passione per lo yoga.
Offro workshop durante tutto l'anno e i principianti sono sempre i benvenuti.
RELAXATION CLUB
Uno ‘spazio’ dove ognuno possa 'ritrovarsi'. Grazie alle tecniche yoga del pranayama (ujjayi pranayama) e yoga nidra vi sentirete energizzati e rilassati allo stesso tempo. Questa sensazione di benessere vi regalerà una serenità interiore fondamentale per affrontare gli stress quotidiani con rinnovata energia e positività.
Durante la seduta sarete sdraiati in shavasana – la posizione yoga del rilassamento – e verrete guidati dall’insegnante.
Le sedute settimanali sono di 30 minuti.
YOGA AL LAVORO
Il benessere delle persone che lavorano insieme, in qualsiasi ambiente lavorativo, è fondamentale per il suo successo. È ormai scientificamente provato che le pratiche yoga favoriscono la diminuzione degli effetti dovuti allo stress sia mentali che fisici, migliorando la qualità della vita delle persone, questo le rende persone più serene, felici e più aperte al prossimo.
Quando stiamo bene, tutto ci riesce meglio!