YOGA TERAPIA
Offro diverse modalità di yoga terapia per poter scegliere insieme a te il percorso più efficace.
Durante una sessione di yoga terapia tutto ciò che facciamo è personalizzato: sia che si tratti di un dolore fisico, effetti dello stress, recupero da una malattia/incidente o che tu desideri integrare il tuo regime sportivo o approfondire la tua pratica yoga. Dopo una discussione iniziale per valutare le tue esigenze ti verrà proposto un percorso specifico per aiutarti a ristabilire uno stato di benessere.
EMBODYMENT®
Fondata sui principi di Svaroopa® yoga, Embodyment® è una terapia yoga profondamente rigenerante che utilizza il tocco e la consapevolezza per facilitare il rilascio delle tensioni profonde e innescare cosi’ la capacità di autoguarigione del nostro corpo. La terapia Embodyment® e’ efficace per ridurre il dolore, l'ansia e lo stress, ripristinando un senso di pace e benessere generale.
Durante la sessione sarai sdraiato in shavasana, posizione yoga del rilassamento, mentre la terapista posiziona le mani nelle aree chiave della colonna vertebrale.
Le sessioni durano circa 1 ora e possono essere programmate su base settimanale, bisettimanale o mensile. In casi particolari può essere più efficace pianificare una serie di sessioni di Embodyment® più ravvicinate per ottenere i massimi benefici (overlap healing).
YOGA TERAPIA
Durante una sessione di yoga terapia tutto ciò che facciamo è personalizzato. Dopo una discussione iniziale, utilizzeremo posizioni specifiche con particolari allineamenti e ‘adjustments’ per soddisfare le tue esigenze personali. A seconda delle circostanze, potrebbe esserti assegnato un regime da seguire a casa.
Le sessioni durano 1 ora e possono essere programmate su base settimanale, bisettimanale o mensile.
VICHARA
Vichara è una pratica yoga di introspezione guidata molto efficace nel mettere in luce schemi mentali che ostacolano il nostro benessere di cui spesso non siamo consapevoli e/o facciamo fatica a lasciar andare.
Le sessioni durano almeno 1 ora e possono essere programmate tutte le volte che desideri.
YOGA PER LA RIABILITAZIONE
Questo approccio di yoga terapia è nato dalla mia personale esperienza a seguito di diversi incidenti avuti nel corso della mia mia vita che mi hanno costretta a lunghi periodi di ridotta mobilità e recupero.
La profonda consapevolezza del mio corpo, che i molti anni di pratica yoga mi hanno regalato, mi hanno permesso di modificare molte posizioni yoga in modo da poterle praticare anche in condizioni di scarsissima mobilità. Questa pratica, affiancata alla fisioterapia, aumenta l’efficacia di quest’ultima velocizzando molto i tempi di recupero.